2025年5月12日星期一，晚19：51

天气晴朗的初夏。带把遮阳伞挡住开始热烈的太阳，感受一点点微风的凉意，是舒服的步行季节。珍惜。

依然很早醒来，五点多就起床了，做了八段锦，吃了一大堆早餐。从今天开始把薄荷健康的热量上线设在了1400，打算慢慢加量，按照一周不超过10500来试试看。今日份体重为48.7，不知道血脂如何了。

工作有点不知所云，但我收拾得还算自我满意。下午参加一个会议，没有喝够水，感觉下次要自带一瓶矿泉水过去。